В течении прошлого и этого года, с начала отказа от сахара и продуктов с красителями и консервантам, мы пришли к диете, которая не сказывается на энергобалансе тела. Это свекла, морковь, кабачки, капуста, помидоры, иногда тыква, много травы……. все вареное, или в супе. Из круп гречка, пшенка, перловка. Из мяса только баранина, кролик, курица, раз в неделю. Иногда друзья привозят мясо архара и куропатку. На днях ели молодую картошку, один раз….не понравилось, отвыкли уже..). Изредка готовим мучное, типа клецков в супе, или жена печет самсу в духовке. От остальных продуктов отказались. Из жидкостей утром стакан структурированной воды, зеленый чай в течении дня, в жару структурированную охлажденную воду. При желании делаем травяные настойки в термосе. Такая диета не сказалась на весе и самочувствии. Может быть потому, что мы не торопились и уменьшали прежние предпочтения по количеству и частоте потребления постепенно. Сейчас я ем раз в сутки, вечером. Чувства голода нет. Жена пока не может, завтракает и на обед что-то берет с собой. Зимой, по утрам, пьем сладкий чай с малиной и плавленым сахаром (наввот), т.к. расход энергии большой. На восприятие это не отражается, т.к. микрофлора почти обуздана, к тому же мы проводим очистку организма чаще. В начале зимы и начале весны мы пьем пчелиную пыльцу, т.к. она содержит кучу нужных микроэлементов и витаминов, повышает иммунитет. Из поступающей извне информации оставили интернет, и несколько местных программ, которые телевизор нашел своим тюнером. От газет, журналов и прочего отказались. Сотовый телефон. есть только у жены. Практикуем чтение вслух, обсуждение интересных тем и активный образ жизни. Уже собрался не большой коллектив друзей, которые идут по нашему пути.
Новый образ жизни.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Страница: 1
Похожие темы
Дневник нового марфона | Дневники закрытой группы | Воскресенье, 3 сентября, 2017г. |
Про МАРУ... Выжимки из чатов от 6-го и 7-го 10.2017г. | Чат Заимки. | Воскресенье, 8 октября, 2017г. |
Чат от 11.09.2017. О том, что мы можем.пример на законе о тунеядстве | Чат Заимки. | Вторник, 12 сентября, 2017г. |
Индивидуальность списка | Статьи о вреде сахара | Воскресенье, 16 апреля, 2017г. |
чат от 21-22 сентября | Чат Заимки. | Пятница, 2 февраля, 2018г. |