Мой рацион далеко не королевский) питаюсь я плохо совсем можно было бы так сказать. Но в нем действительно много сахара.
После того, как я съездила в школу здоровья, я получила навыки приготовления вкусной нерафинированный пищи. Это были каши, квашения, яблоки, свёкла, овощи, отказ от молочной продукции вообще, рыба, орехи, отказ от хлеба и хлебобулочных, обязательно приправы, горечи. Долгое время я придерживалась этого рациона (раздельного причём). Потом все поехало. Даже не знаю когда и почему. Прошла неделя как я начала постепенно отказываться от сахара. Сначала просто от рафинада. Пища кажется совсем невкусной. Минус шоколад, минус булки и выпечка, конфеты, печенье. К концу 4 дня горло сдавило. Сначала как обычное восполение, а сейчас точно удавка на шее. И есть я стала не просто мало, в практически ничего. За весь день сегодня: кофе, чай, морс, вода, кулич,рыбная соломка солёная.  Немного мёда. Больше ничего не хочется.

Теги: Сахарный марафон