В течении прошлого и этого года, с начала отказа от сахара и продуктов с красителями и консервантам, мы пришли к диете, которая не сказывается на энергобалансе тела.  Это свекла, морковь, кабачки, капуста, помидоры,  иногда тыква, много травы……. все вареное, или в супе. Из круп гречка, пшенка, перловка. Из мяса только баранина, кролик, курица, раз в неделю. Иногда друзья привозят мясо архара и куропатку. На днях ели молодую картошку, один раз….не понравилось, отвыкли  уже..). Изредка готовим мучное, типа клецков в супе, или жена печет самсу в духовке. От остальных продуктов отказались. Из жидкостей утром стакан структурированной воды, зеленый чай в течении дня, в жару структурированную охлажденную воду. При желании делаем травяные настойки в термосе. Такая диета не сказалась на весе и самочувствии. Может быть потому, что мы не торопились и уменьшали прежние предпочтения по количеству и частоте потребления постепенно.  Сейчас я ем раз в сутки, вечером. Чувства голода нет.  Жена пока не может, завтракает и на обед что-то берет с собой.  Зимой, по утрам, пьем сладкий чай с малиной и плавленым сахаром (наввот), т.к. расход энергии большой. На восприятие это не отражается, т.к. микрофлора почти обуздана, к тому же мы проводим очистку организма чаще.  В начале зимы и начале весны мы пьем пчелиную пыльцу, т.к. она содержит кучу нужных микроэлементов и витаминов, повышает иммунитет. Из поступающей извне информации оставили интернет, и несколько местных программ, которые телевизор нашел своим тюнером. От газет, журналов и прочего отказались. Сотовый телефон. есть только у жены. Практикуем чтение вслух, обсуждение интересных тем и активный образ жизни. Уже собрался не большой коллектив друзей, которые идут по нашему пути.