Вторая неделя марафона
24 апреля: Самочувствие улучшилось: голова практически не болит, настроение ровное, вспыльчивость меньше. Объем съедаемого сначала резко уменьшился, сейчас постепенно аппетит выравнивается, но есть хочется меньше. Сегодня питание: утром полпачки творога, на день 200гр брынзы, яблоко, банан; на обед салат (свекла, грецкие орехи, чеснок, раст масло). В течение дня 1л яблочного сока. На ужин: салат из свеклы+ 4жареных яйца + жареные семечки в течение вечера, на ночь "дожор" в виде банана, яблока, 2х груш и куска брынзы.
Интересное наблюдение: утром есть практически не хочется, в 6.30-7.00 выпивается постепенно от 1 до 1,5 л воды и до 8.30-9 утра аппетита нет, потом легкий завтрак (творог или брынза с цикорием) и потом желание перекусить появляется к 10-11 утра, пара яблок и опять чувство сытости, хотя когда я сыроедил есть хотелось постоянно (за день съедал 10-15 яблок, но чувство сытости ненадолго давал салат с растительным маслом вечером. Однако нужно отметить что на сыроедении я употреблял протертые с сахаром ягоды (размороженные)? может они и давали постоянное чувство голода.
25 апреля: Разгрузочный день на воде, цикории, чае. Самочувствие ровное, хотя есть ощущение недосыпа ( Лег опять в 1.20 ночи, причина: в воскресенье пообещал в Заимке, что опубликую на форуме свои итоги, - по плохой привычке стал оттягивать это непростое дело до конца (с 22 до 24 смотрел ролики с ютуба - полную хрень, которую никогда раньше не видел и не хотел смотреть), потом иззевался и появилась подлая мысль отложить отчет до утра, но понимая что я просто не встану так рано, сел писать) - Коротко затягивал нужное но непростое дело.
Интересное наблюдение 2: на второй неделе марафона, несмотря на несоблюдение режима сна (хронический недосып) настроение более ровное (Ограничивающие факторы: недосып, боль в спине выглядят как ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ факторы, а не как раньше - РАЗДРАЖАЮЩИЕ.), и мышление более четкое, начали появляться разные интересные "размышлизмы".
Размышлизм среды: пробую "якаться" вспоминая себя (внезапно осознавая себя "здесь и сейчас"), при этом в первые дни "яканья" пришло осознание что итогом "яканья" является ощущение "Я = Дао"(явно навеянное статьей Михаила), но это невозможно, так как Дао в своей полноте непроявлено, то есть компромиссным будет ощущение "Я=Мир". На бытовом уровне: при "яканьи" людей, предметов, появляется к ним симпатия, и "находятся" положительные" черты; даже в собачьем дерьме у дороги есть плюс - это удобрение для земли и в таком аспекте мысль "я - собачья какашка" уже не противна, даже наоборот думается что "неплохо бы оказаться на её месте", а что "роль конкретна и проста" польза для мира очевидна: "раздражай глаза "раздражающихся" ведя их к гармонии, делать ничего не надо - "лежи и разлагайся", при этом еще и землю удобришь. Человек правда после финиша жизненного пути тем же занимается, однако при жизни забот на порядок порядков больше. 
26 апреля: Сегодня самочувствие, настроение значительно лучше - вечером лег в 22.10, встал тяжеловато, но добавил "потягушки", "сборку солнцем", потом "заправил водные баки" (выпил 2кружки(0,7л) воды - казалось что больше не влезет; потом в течение 15минут еще 3,5 кружки). Настроение ровное, однако иногда несдержан, раздражен. По питанию: "завтрак"/полдник цикорий + сушеные груши + "спичечный коробок" брынзы; днем: 2груши+2яблока; обед гречка со слив маслом. Вечером: салат из свежих овощей,отв яиц, марин опят, заправка соев соус) на ночь "дожор"(5апельсинов).
Интересное наблюдение 3: выделил жирным шрифтом про "потягушки", "сборку" и тд, для кого-то подобный уход за телом - обыденность, а для меня необычно, что я об этих важных вещах утром вспомнил, потому что до марафона обычным состоянием утром было "встал, умылся, собрался на работу, добрался, проснулся".
Размышлизм четверга: в одной конференции Сва сказала, что мы каждый день теряем осознанность и память, что нужно обратить внимание на происходящее с 14 до 15 часов (это не дословное повторение её слов, а то как я "коряво" запомнил). Записал себе напоминалку на столе про "обратить внимание на происходящее с 14 до 15 часов". Ранее неоднократно наблюдал, что наваливается сонливость, что не совсем понятно, потому что с сонливостью после еды связать не получается (ем то в промежуток с 11 до 13 часов), то есть ем в разное время; а сонливость примерно с 14.20 до 14.40 присутствует регулярно. Сегодня после 14 часов почувствовал усталость, решил поразмышлять над причинами: закрыл глаза и "увидел" картину, как будь-то мне кто-то говорит: "Этот готов" и пишет что-то поверх закрытых век; и я понимаю, что после написанного на веках я "забуду" произошедшее и понятое до этого. После этого начинаю проваливаться в сон, хорошо отвлекли по работе и я "очнулся".
27 апреля: Утром опять "потягушки", "сборка", вода. В течение дня питание: завтрак - цикорий+ брынза+сушеная груша, яблоки; обед салат; вечером салат: помидоры, огурцы, морковь, лук, заправка соевый соус, также жареные семечки. При возникновении эмоционально неприятных или волнительных ситуаций начинаю их "проякивать", становится легче.
28 апреля: Утром встал с хорошим настроением, так как вечером четверга многое сделал толкового и полезного, вовремя лег спать. Питание идентично предыдущему дню, вместо салата в обед гречка. Из изменений настроения, мышления, самочувствия (одним словом осознанности) хочется отметить, что становятся видны "сигналы Мира" и хватает внимания их принимать и сил, чтобы следовать: так на работе пришла информация, что нужно доделать давно начатое дело, я взялся и довольно быстро и легко завершил это дело и закрыл старую "недоделку", которая напоминала о себе и "тянула". Потом на этой волне "сигнала Мира" разобрал ("разобрались сами собой") бумажки, записки, которые таскал в сумке.
29 апреля: Марафон продолжается, питание в течение дня примерно как в пятницу, только в обед заезжал на рынок за орехами, добавил их в перекус. Вода в течение дня по норме. Весь день на волне "сигнала Мира" продолжал устранять "недоделки" уже дома завершил небольшой ремонт в ванной. Вечером поездка к родственникам и если раньше я для борьбы с сонливостью за рулём позволял себе шоколадку или энерегетик, то теперь выбрал минералку и жареные семечки (вместо жевательной резинки). Вечером приехали поздно, но всё равно за праздничный стол и чтобы символически "поддержать компанию" взял себе безалкогольного пива (но и желание ощутить вкус пива - тоже было).
30 апреля: наконец-то долгожданная возможность провести день на природе, точнее на даче родственников, помочь "по огороду", повозиться в земле. Питание также: фрукты, овощные салаты, молочка (творог со сметаной, молоко). В магазине купил томатный и тыквенный соки, поддался на то, что в составе не было сахара, только томатная паста и тыквенное пюре соответственно. "Протестировал" тыквенный сок на жене, так как мне он показался сладким, она сказала что он совсем не сладкий, обрадованный тем что видимо я из-за марафона стал чувствителен к натуральной "тыквенной" фруктозе выпил еще пару стаканов, ухудшения самочувствия не заметил. Позволил себе на огороде очередное "нарушение" - из заправок для салата был только майонез, слопал с ним 
Дальше была подготовка к Бельтайну, прошедшему интересно, но сумбурно, поездка к родителям, но об этом напишу позже, так как еще нужно "уложить" мысли, чтобы было более связно.
